ستة توابل صحية يمكن إضافتها على طعامك

1- القرفة:



سواء كانت حلوة أو لاذعة، لطيفة أو دافئة. تستخدم القرفة في الطب النبوي لدعم الطحال، والبنكرياس، والمعدة، والمثانة، والكلى، الكبد.

كما تساعد القرفة في عمليات الهضم، والدورة الدموية، وتساعد في علاج الإسهال، والغثيان، والقئ، تشنجات الحيض. كما تعرف القرفة بقدرتها على تحقيق الاستقرار في الدم.

2- الزنجبيل:



هذا الجذر الشهير له طعم حار ولاذع في نفس الوقت. أنه يحفز عملية الهضم، ويعزز الدورة الدموية، والتنفس، ووظائف الجهاز العصبي.

كما أنه مفيد في حالات البرد والحمى فضلاً عن أنه يخفف آلام الحركة والغثيان. كما أنها مضادة للإلتهابات، وتدمر الطفيليات المعوية.

3- الكركم:



هو بهار أصفر اللون، ويحتوي على أعلى مصادر للبيتا كاروتين وتفيد الطحال، والكبد، والبنكرياس، والمعدة،

كما أنها تقوي جهاز المناعة ويعزز عملية الهضم، وإذابة حصوات المرارة. الكركم مضاد للجراثيم، وربما تساعد مرضى السكر في التحكم في مستوى السكر في الدم.

4- حب الهيل:



هذه التوابل شائعة الوجود في الوصفات الهند. كما أنها حلوة ولاذعة، وحارة. حب الهيل له فوائد عظيمة للطحال، والكبد، والمعدة، والرئة، والكلى.

وهي أيضا تساعد في عملية الهضم، وتخفف التشنجات، ويقضي على المخاط مما يجعلها مفيدة في تقوية الرئة. كما أنها تخفف السعال، وضيق النفس، وحرقان البول، وسلس البول، والبواسير.