نصائح ذهبية لمقاومة التجاعيد
منتدى المسلسلات التركية
اهلا و سهلا بك زائرنا الكريم

هذه الرسالة تفيد بأنك غير مسجل معنا لذلك تتشرف ادارة المنتدى بدعوتك للمشاركة معنا لتعم الفائدة
منتدى المسلسلات التركية
منتدى المسلسلات التركية
اهلا و سهلا بك زائرنا الكريم

هذه الرسالة تفيد بأنك غير مسجل معنا لذلك تتشرف ادارة المنتدى بدعوتك للمشاركة معنا لتعم الفائدة
منتدى المسلسلات التركية

منتدى المسلسلات التركية

منتدى المسلسلات التركية آخر اخبار المنتديات التركية
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
الإثنين مايو 25, 2015 8:10 pm
الثلاثاء مايو 13, 2014 11:10 am
الثلاثاء مايو 13, 2014 11:09 am
الثلاثاء مايو 13, 2014 11:09 am
الجمعة مايو 09, 2014 6:37 pm
الإثنين مارس 17, 2014 12:53 am
الإثنين مارس 17, 2014 12:49 am
السبت يناير 18, 2014 5:24 am
الإثنين يناير 13, 2014 9:21 pm
الأربعاء نوفمبر 20, 2013 4:37 am










planete lolo

 

  نصائح ذهبية لمقاومة التجاعيد

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دعاية نت
عضومتالق
عضومتالق
دعاية نت


ذكر
الجوزاء
•][ مُسآإهَمآتـﮯ ][• : 280
نقاط : 840
السٌّمعَة : 0
•][ مِيلآدي ][• : 13/06/1998
•][ تَآريخِـﮯ ھ'نـآآ ][• : 27/05/2012
•][ عُمرـﮯ ][• : 25
mms : mms

 نصائح ذهبية لمقاومة التجاعيد  Empty
مُساهمةموضوع: نصائح ذهبية لمقاومة التجاعيد     نصائح ذهبية لمقاومة التجاعيد  I_icon_minitimeالأحد مايو 27, 2012 2:32 pm

الخبراء يؤكدون أن غذائك يتحكم في مظهرك، ولكن هل يكون لغذائك دور في المحافظة على شباب بشرتك؟
عربيات - نادية فاضل
يؤكد
الخبراء أن الأطعمة التي تحتوي نسبة عالية من السكريات ومادة glycaemic
مثل المعجنات والخبز والموز والبطاطس تسبب التهيج والالتهابات لخلايا
الجلد... والنتيجة، هي التجاعيد وشيخوخة البشرة وزيادة الوزن التي ينصح
الدكتور ( نيكول بيريشون ) بحمية لتفاديها والمحافظة على شباب البشرة تتضمن
سبع إرشادات ذهبية هي :
1 ) تناول 8 أكواب من الماء على الأقل يومياً .
2 ) تناول السالمون الطازج 5 مرات على الأقل في الأسبوع .
3 ) تناول مقبلات للطعام تحتوي على البروتين قبل كل وجبة .
4 ) الابتعاد التام عن الطعام المقلي والاستعاضة عنه بالأطعمة المشوية أو التي يتم طهيها في الفرن أو بالبخار .
5 ) تناول 3 وجبات في اليوم بالإضافة لوجبتين خفيفتين غنية بالبروتين المتوفر في البيض وجبن البارميزان واللبن كامل الدسم .
6 ) مقاطعة الشاي والقهوة والاستعاضة عنهما بالشاي الأخضر والماء .
7 ) تناول الفراولة والتوت بين الوجبات والتركيز بشكل عام على الفواكه مثل التفاح والكيوي والإجاص والبطيخ مع الحذر من تناول الموز .
كما
ينصح الدكتور ( نيكول ) بالإكثار من تناول الخضروات مثل الأسباراجوس
والباذنجان والأفوكاتو والقرنبيط والكرنب والكرفس والكوسا والثوم والزنجبيل
والخس وعش الغراب والزيتون والبصل والفلفل والسبانخ والقرع والطماطم
لمقاومة علامات تقدم السن التي ترتسم على البشرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح ذهبية لمقاومة التجاعيد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  أقنعة بفيتامين "سي" لمقاومة التجاعيد
» نصائح ذهبية لجمال شعرك
»  05 نصائح ذهبية لترتيب غرفة الأطفال
» قناع الموز لتغذية البشرة ,ماسك الموز لمقاومة التجاعيد
»  أسباب ظهور تلك التجاعيد مبكرا,وطرق التخلص من التجاعيد ‏

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى المسلسلات التركية :: الاسرة والمنزل :: شؤون حواء :: شؤون حواء :: واحة حواء-
انتقل الى: