الملفوف يخفض الكولسترول ويكافح السرطان
منتدى المسلسلات التركية
اهلا و سهلا بك زائرنا الكريم

هذه الرسالة تفيد بأنك غير مسجل معنا لذلك تتشرف ادارة المنتدى بدعوتك للمشاركة معنا لتعم الفائدة
منتدى المسلسلات التركية
منتدى المسلسلات التركية
اهلا و سهلا بك زائرنا الكريم

هذه الرسالة تفيد بأنك غير مسجل معنا لذلك تتشرف ادارة المنتدى بدعوتك للمشاركة معنا لتعم الفائدة
منتدى المسلسلات التركية

منتدى المسلسلات التركية

منتدى المسلسلات التركية آخر اخبار المنتديات التركية
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
الإثنين مايو 25, 2015 8:10 pm
الثلاثاء مايو 13, 2014 11:10 am
الثلاثاء مايو 13, 2014 11:09 am
الثلاثاء مايو 13, 2014 11:09 am
الجمعة مايو 09, 2014 6:37 pm
الإثنين مارس 17, 2014 12:53 am
الإثنين مارس 17, 2014 12:49 am
السبت يناير 18, 2014 5:24 am
الإثنين يناير 13, 2014 9:21 pm
الأربعاء نوفمبر 20, 2013 4:37 am










planete lolo

 

 الملفوف يخفض الكولسترول ويكافح السرطان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
oussama31
مسلسلاتي مبدع
مسلسلاتي مبدع
oussama31


ذكر
الحمل
•][ مُسآإهَمآتـﮯ ][• : 161
نقاط : 483
السٌّمعَة : 0
•][ مِيلآدي ][• : 10/04/1990
•][ تَآريخِـﮯ ھ'نـآآ ][• : 25/06/2012
•][ عُمرـﮯ ][• : 34
mms : mms

الملفوف يخفض الكولسترول ويكافح السرطان  Empty
مُساهمةموضوع: الملفوف يخفض الكولسترول ويكافح السرطان    الملفوف يخفض الكولسترول ويكافح السرطان  I_icon_minitimeالخميس يوليو 05, 2012 1:10 pm


الملفوف يخفض الكولسترول ويكافح السرطان


















الملفوف يخفض الكولسترول ويكافح السرطان  ImageProxy.mvc?bicild=&canary=zMfI1Ye2JpcxxFLFCA%2f8Zr9u6tYe90BDmo3hM%2bC6dm0%3d0&url=http%3a%2f%2f4.bp.blogspot.com%2f-JUoOG5KGSHg%2fTi5o9MoqaGI%2fAAAAAAAAAw8%2fw_EDfwnEhLY%2fs1600%2f%2525D9%252585%2525D9%252584%2525D9%252581%2525D9%252588%2525D9%252581


يعد الملفوف من أهم الخضار للإنسان

نظرا لفوائده الكثيرة التي تجعله من
أهم الخضروات

التي ينبغي الحرص على تناولها باستمرار





فالملفوف قليل السعرات الحرارية

وهو
غني بمضادات الأكسدة مثل البيتا كيروتين

واللوتين والزيازانثين وفيتامين كاف وفيتامين جيم



كما يعمل
الملفوف على خفض نسبة الكوليسترول

بسبب احتوائه على نسبة من مادة
الفايتوستيرولات

والتي تساهم في
التخلص من الكولسترول الفائض

وإعاقة عملية بناء الكولسترول في جسمنا

ويقي من
مرض السرطان





ويعلل الباحثون قدرة
الملفوف

في الحماية من
سرطان القولون والمستقيم

الى أن
مضادات الأكسدة في الملفوف مثل البيتا كيروتين

إضافة إلى الألياف الغذائية وفيتامين جيم

الذي يعتبر من الفيتامينات الرئيسية

المانعة لأكسدة خلايا جسمنا

أي أنها
تمنع التغيرات

المصاحبة لتطور خلايا سرطانية
.

الملفوف يخفض الكولسترول ويكافح السرطان  ImageProxy.mvc?bicild=&canary=zMfI1Ye2JpcxxFLFCA%2f8Zr9u6tYe90BDmo3hM%2bC6dm0%3d0&url=http%3a%2f%2fwww.galatia1.com%2fimages%2f1132010-418a2



و
الملفوف مصدر مهم لعدد من الفيتامينات

فالملفوف يحتوي على نسبة جيدة من
فيتامين ك

وهذا الفيتامين يحسّن من
صحةعظامنا

إذ أن تناول كميات قليلة من فيتامين كاف في الدم

يؤدي إلى زيادة نسبة كثافة المعادن في عظامنا

إضافة إلى مساهمته في
الحد من معدلات الكسور

لدى المصابين والمصابات
بترقق العظام أو الهشاشة



كما يؤثر تناول
فيتامين كاف

على توازن الكالسيوم في جسمنا

ويعتبر فيتامين كاف

من
الفيتامينات الذائبة في الدهون

فسواء كنا رجالا أم نساء

فإن تناول
الملفوفيوميا وبمعدل كوب

يوفر لنا كمية متوازنة من
فيتامين كاف

الضروري لبناء البروتينات اللازمة

لمساعدة دمنا على
التجلط عند النزيف



كما ويساعد جسمنا على
بناء البروتينات اللازمة

لصحة الدم ، والعظام ، والكلى




الملفوف يخفض الكولسترول ويكافح السرطان  ImageProxy.mvc?bicild=&canary=zMfI1Ye2JpcxxFLFCA%2f8Zr9u6tYe90BDmo3hM%2bC6dm0%3d0&url=http%3a%2f%2ft0.gstatic


أما الفرق بين الملفوف الأحمر والملفوف الأخضر

فالملفوف الأحمر يحتوي على

نسبة أعلى من مضادات الأكسدة

والسعرات الحرارية

ونسبة أعلى من البوتاسيوم وفيتامين جيم

ومادة الكولين الضرورية
لصحة دماغنا
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الملفوف يخفض الكولسترول ويكافح السرطان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» شفاء من الكولسترول
»  فيروسات الزكام قد تحمي من السرطان
» البيض المسلوق يلتهم السرطان
» قشر التفاح يحتوي على حامض مفيد يخفض الوزن!
» رغيف الخبز يخفض خطر الإصابة بسرطان الرئة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى المسلسلات التركية :: الاسرة والمنزل :: الاسرة والمنزل :: التغذية والصحة-
انتقل الى: