عادات يوميه بسيطه تحافظ على جمالك


جيبلكم معايا تلك العادات الرائعه


1-اشربي على الاقل ستة أكـــــــــواب ماء كل يوم

=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=


2-اغسلي وجهك بالمياه المعدنيه قبل وضع أي كريم عليه

=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=

3-تناولي الطعام المغذي وخاصة الفاكهة والخضار

=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=

4-نامي مالايقل عن سبع ساعات يوميا

=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=

5- استعملي وسادة مسطحه في أثناء النوم

=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=

6- مارسي التمارين الرياضيه

=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=

7-احمي بشرتك من التغيير المفاجئ في درجات الحراره

=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=

عادات يوميه بسيطه تحافظ على جمالك