ملف شامل للعروس يبدأ قبل الزفاف بشهر واحد

[center]

إضغط هنا لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي.

ملف شامل للعروس يبدأ قبل الزفاف بشهر واحد 12982388371

ملف شامل للعروس يبدأ قبل الزفاف بشهر واحد

برنامج العناية اليومية:

اول يوم من بداية الشهر :

وجهك:

اول يوم من بداية الشهرخذي وقتك
الكافي لتنظيف بشرتك كل مساء بشكل جيد مستعينة بالمستحضرات المناسبة
لطبيعتها اذا لاحظت ظهور البثور او الرؤوس السوداء على صفحة وجهك لا
تلمسيها أبدا بل استشيري
الجلد او اختصاصية العناية بالبشرة لإيجاد حل سريع و فعال ثم استخدمي
المستحضرات المرطبة او المعالجة التي يصفها لك الاختصاصي ومهما كانت نوع
بشرتك خصصي لها جلسة او جلستين لتنظيف بشرتك بعمق وتقديم الأقنعة المناسبة
لها في إحدى مراكز التجميل الموثوق بها...

شعرك:

اذا كنت تعانين من سوء صحة شعرك ف
بقليل من العناية تعيدين اليه عافيته و كما قلنا قبل شهر كامل استشيري
المزينة حول العناية المناسبة لحالة شعرك من حمامات زيت و غيرها...

اذا كنت من صاحبات الشعر الذهني
اعتمدي الماسكات التي تمتص الزيوت و تثبيت افرازاتها ضعي الماسك على شعرك
الناشف قبل غسله بالشامبو اما الكريمات المغذية فتستخدم للشعر الجاف كونها
تصحح الياف الشعر و تعالجها بعمق و لاتنسي قص اطراف شعرك المتعبة ليبدو
شعرك حيويا و جميلا

التسريحة: من الحكمة ان تزوري مزينتك الخاصة التي ستقوم بتسريح شعرك يوم الزفاف لتنصحك بالتسريحة الملائمة لفستانك و شكلك العام

قبل اسبوعين من موعد الزفاف:

جسمك ايضا محتاج لعناية خاصة تناولي
الاطعمة الخفيفة و المغذية الغنية بالفيتامينات و ابتعدي عن الاطباق
الدسمة خصوصا التي تحتوي على الصلصات و التوابل الحارة التي تثير البشرة
حافضي على رشاقتك و غذي بشرة جسمك لتكتسب الملمس الحريري اعتمدي الكريمات
الخاصة المرطبة التي تشد البشرة وتصقلها و لاتنسي ازالة الخلايا الميتة عن
سطحها مسبقا لتستفيدي اكثر من فعالية كريمات العناية و تحصلي على النعومة
المطلوبة

قبل خمسة ايام :

قدمي عناية خاصة لقدميك حتى لاتعاني
من مشاكل و انت بغنى عنها بامكانك زيارة مركز متخصص او خبيرة تجميل
القدمين و اليدين لتنعيم الكعبين و ازالة القشور الميتة الزائدة عليهما و
طلي الأظافر لاتهملي العناية باليدين لأن المرآة تعبر كثيرا بيديها و جمال
اصابعها و نعومة الكفين

لطلاء الأظافر اختاري الالوان المحايدة الشفافة منها او french manicure

المكياج: في اليوم الخامس لاتنسي تجربة المكياج و التسريحة اللواتي ستلجاين اليهما يوم الزفاف لتكوني مطمئنة اكثر

قبل ثلاثة ايام :

في هذا اليوم يمكنك ازالة الشعر
الغير مرغوب فيه او الزائد لكن من الافضل ان تستعيني بخبيرة بنزع الشعر
تعتمد السكر المغلي(الحلاوه) فهذه الطرق تؤخر نمو الشعر لمده ثلاثه اسابيع
او شهر كامل و يجعلك تشعرين بنعومة ملمس جلدك
اما اذا كنت تفضلين استعمال الكريمات الخاصة بإزالة الشعر او شفرة الحلاقة
فاتركي الموضوع الى ليلة الزفاف لأن الشعيرات تنمو بسرعة فائقة

قبل يوم الزفاف :

لقد اقترب الموعد وانت في ابهى حلتك نضرة, منتعشة, و مرتاحة تأكدي مجددا من طلاء أظافرك
رغم التوتر و القلق اللذين يضغطان عليك فمع هذه الإرشادات تكتمل جاذبيتك و سحرك اللذان سيسرقان الإنظار:

1- في الصباح تمددي على فراش مريح و ارفعي قدميك فوق وسادة صغيرة

2- أرتشفي عصير الليمون او فنجانا من الشاي الاخضر

3- حاولي الإسترخاء و لاتفكري إلا بالسعادة التي تنتظرك

4- أشعري بالسعادة فتنعكس الاشراقه على وجهك

5- ثقي تماما بأنك الأجمل و الأبهى و سوف تكونين كذلك

6- بتسمي فالإبتسامة تمدك بالتفاؤل و تريح من هم حولك

7- ضعي قناعا خاصا حول عينيك و اذا
كنت متعبة و جفونك متورمة بعض الشيء من جراء السهر, جربي وضع الثلج على
عينيك قدر المستطاع لأن مغسول الثلج رائع وفعال خصوصا في حالة انتفاخ
العيون

8- متعي نفسك بقناع لشد البشرة فهو سيمحو أثار التعب و يعطيك الاشراق و النضارة

9- إذا كنت من النوع العاطفي و الحساس جدا و معرضة لل
في الاوقات الحرجة, اقترحي استخدام الماسكارا المقاومة للماء على خبيرة
التجميل و استشيريها حول امكانية استخدام مستحضر يحول دون بعثرة المكياج

10- إستخدمي مزيلا للرائحة

11- تجنبي العطور القوية المثيرة لأن الحرارة و التعرق سيغيران من رائحتها و قد تبدو منفرة استعيضي عنها بماء التواليت الخفيف

12- أعتني بنظافة أسنانك و اجعلي أنفاسك ذكية باستخدام معطر للفم .
الجسم:

لرشاقتك:

تمارين تفيد آلساقين و تنشط الدورة الدموي:

* الجري في المكان على الأصابع
* رفع الساق لأعلى
* الإستلقاء على الأرض و ارفعي الرجلين في زاوية قائمة
* الإسترخاء على الظهر و الذراعين على الأرض و ادفعي الرجلين إلى أعلى مع تلامس الركبتين

تمارين تفيد عضلات البطن:

* إستلقي على ظهرك على الأرض مع رفع النصف الأمامي إلى أعلى حتى تلامس يداك قدميك قدر الإمكان
* إستلقي على الأرض و أرفعي رجليك فى زاوية قائمة و حاولي أن يلامس رأسك ركبتيك قدر الإمكان
* إستلقي على ظهرك مع وضع راحتى الكف على الأرض و مد الذراعين على جانب
الجسم و ابدئي في رفع الساقين برفق مع تلاصق القدمين دون رفع الظهر و اخفضي
الساقين حتى يصلا إلى الأرض، كرري ذلك تمرين مفيد لشد عضلات البطن و
الساقين

طريـــقة التخلص من البطن الزائد(الكرشة)

قبل ما تنام تغلي ماء وتحطها بكاس و تحط عليها

* ملعقه كبيرة كمون
* نص ليمونة شرايح
* تغطي الكاس ببلاستك
* اول ما تصحي تشربيه على الريق
* تقعد تقريبا نصف ساعة وتشرب 3 اكواب ماء عادية
* قبل الغداء 3 اكواب
* قبل ماتنام 3 اكواب ماء

للتخلص من المناطق الغامقة في الجسم

بين يديك هنا عدة طرق لإزالة السواد من الركبتين و الكوعين:

1- سخني زيت زيتون على
المنطقة السمرى المراد تنطيفها و افركيها بالليمون و قليل من الملح ثم
اغسليها و كرريها الى ان يختفى الاسمرار على الاقل استخدميها مرتين فى
اليوم

2- ليمونة مع شوية زيت زيتون و تبللين القطنة فى الزيت و الليمون و تدلكين بها الجسم

3- زيت زيتون +ملح ادلكيها على المنطقة السوداء و كرريها لمدة اسبوع و راح تعطيك النعومة و التفتيح

4- إستعمل الليمون مع الملح كل يوم و احسن شيء اعصري كمية من الليمون و ذوبى فيها الملح و ضعيها فى قارورة و احتفظي بها في الثلاجة

ملف شامل للعروس يبدأ قبل الزفاف بشهر واحد Rsoom-3-1-8

ملف شامل للعروس يبدأ قبل الزفاف بشهر واحد Rsoom-3-1-8

[/center]

» بعد زواجنا بشهر واحد وليلتين اثنتين كانت المفاجاه
» بعد زواجنا بشهر واحد وليلتين اثنتين كانت المفاجاه
» ملف شامل عن السلطات
» ملف شامل عن العطور
» تحليل شامل لسلاح || acr 6.8 mw3 #2

ملف شامل للعروس يبدأ قبل الزفاف بشهر واحد

الكلمات الدليلة للبرونزية :