نصيحة اليوم

نصائح
غذائية عند إعداد الطعام للأطفال : 1) الابتعاد عن الأغذية المضاف إليها
الملح ، والتي تدخل في تحضير أغذيه الأطفال ، حيث توجد احتمالات بأن تغذيه
الأطفال بأغذية مالحة قد تكون سبباً في مشاكل ارتفاع ضغط الدم عند الكبر . 2
) لا تستخدمي العسل في التغذية للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام لوجود
أحياء دقيقه في العسل ، قد تسبب الأمراض للأطفال في هذه السن . 3 ) تكون
الحبوب المخصصة للأطفال جاهزة للأكل ، بينما تحتاج الحبوب الخشنة إلى الخفق
أو الهرس في الخلاط للتخلص من الخشونة . 4 ) الصوديوم ( الموجود في ملح
الطعام ) موجود بشكل طبيعي في الأطعمة ، لذلك ينصح بعدم إضافة الملح لطعام
الأطفال ، ولا تعتقد الأم بأن الطفل لا يتذوق الطعام ، لأنه سيعتاد على
طعمه ويحبه . طعام الأطفال يجب ألا يضاف إليه سكر أو ملح أو زيوت . 5 ) لا
تُضاف أي نكهات إلى طعام الأطفال . 6 ) لا تستخدمي بعض الأطعمة : مثل
البيتزا وفطائر اللحم في تغذيه الأطفال لأنها غنية بالسكر والملح . 7 )
تغسل الفواكه الطازجة ، ويتم التأكد من إزالة النواة والقشور حتى لا تؤدي
إلى خنق الطفل . 8 ) لا يُطعم الطفل أي نوع من الفواكه ، التي تحتوى على
أنويه ( نواه ) صغيرة . 9 ) الخوخ : يعتبر جيداً جداً بشكل خاص للأطفال
المصابين دائماً بالإمساك . 10 ) إذا تم اختيار الفواكه المعبأة أو المجمدة
، لتحضير وجبه الأطفال ، تختار الفواكه غير المحلاة