| منتدى المسلسلات التركية |
| اهلا و سهلا بك زائرنا الكريم هذه الرسالة تفيد بأنك غير مسجل معنا لذلك تتشرف ادارة المنتدى بدعوتك للمشاركة معنا لتعم الفائدة منتدى المسلسلات التركية |
| منتدى المسلسلات التركية |
| اهلا و سهلا بك زائرنا الكريم هذه الرسالة تفيد بأنك غير مسجل معنا لذلك تتشرف ادارة المنتدى بدعوتك للمشاركة معنا لتعم الفائدة منتدى المسلسلات التركية |
| ||||||||||
| كاتب الموضوع | رسالة | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| maker style عضومتالق     •][ مُسآإهَمآتـﮯ ][• : 348 نقاط : 1044 السٌّمعَة : 0 •][ مِيلآدي ][• : 05/06/1997 •][ تَآريخِـﮯ ھ'نـآآ ][• : 09/07/2012 •][ عُمرـﮯ ][• : 26 mms :   |
| |||||||||
  | ||||||||||
| ||||||||||
| ||
| » ±◄تَمرينْ مُمَيز !! = ¤ عَضلآأت البيسًََِبس وعٌُضلاًَْت الكَْتف ¤ ± » ±◄تَمرينْ مُفِيدْْْ !! = ¤ عَضلآأت الصَدر ¤ ± » ±◄تَمرينْ مُمَيَز !! = ¤ عضلآأت البَطن ¤ ± » |¦♦¦| حَصْرِيَآ •• تَمرينْ رِيَآضيْ مُمَيَزْ •• فَريق (أآلَرشَآأقة ) |¦♦¦| |
الإثنين مايو 25, 2015 8:10 pm
الإثنين يوليو 09, 2012 8:24 pm
) المهم طبق التمرين مليح فقط
و امسك الثقل بيديك طبعآأ ( اليمني أو اليسري ) ... ثم نبدآ في التمرين وهو أن تحآول رفع 
