مدخل • • في مْنتٌهُِْى الرًقُه في منتهى الذوق حٍبيٌبٍتي في كٌل حاَجًه عجيبه .. اذا حكت تعرف تخليني اروق وإذآ بغ ــَت تج ــيب رآسي تج ـيبه
::
H e l l o everyone here ¦ .. .. ¦ مسـآآء الورد الفل واليـآسمين عليكم ..~ آممممم حبيت اض ـع لكم هذا التمرين البسيط و ع ـلىآ ذووقي يـآ ربي ينـآل إآع ـجآآبكM يلآ نشووؤوف ¦ .. .. ¦
- الآن حان الوقت لمحبي الصدر المنتفخ و القوي ، تلك هي محبات كل شاب منا ..
و الآن يمكنك ذلك ، هذا التمرين المميز يوفر لك صدراً كبيراً و ظاهراً
يجعلك أكثر تميزاً و بدواً و هذه آلة هي الأخرى قد تساعدك في ذلك :
لكن الأهم في ذلك هو القدرة على الممارسة السلسة و كذلك المواصلة
لأنه دون إستعداد و تمرين متداوم لا يمكنك تحقيق ذلكْ ، و سر هذا التمرين يكمن
فقط في قوة عضلات اليدين و كذلك المرفق الذي بمساعته يمكنك فتح الصدر مرة و غلقه مرة أخرى .
الإثنين مايو 25, 2015 8:10 pm
الإثنين يوليو 09, 2012 8:08 pm
~
