و يتفوق الموز على المشروبات الرياضية
منتدى المسلسلات التركية
اهلا و سهلا بك زائرنا الكريم

هذه الرسالة تفيد بأنك غير مسجل معنا لذلك تتشرف ادارة المنتدى بدعوتك للمشاركة معنا لتعم الفائدة
منتدى المسلسلات التركية
منتدى المسلسلات التركية
اهلا و سهلا بك زائرنا الكريم

هذه الرسالة تفيد بأنك غير مسجل معنا لذلك تتشرف ادارة المنتدى بدعوتك للمشاركة معنا لتعم الفائدة
منتدى المسلسلات التركية

منتدى المسلسلات التركية

منتدى المسلسلات التركية آخر اخبار المنتديات التركية
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
الإثنين مايو 25, 2015 8:10 pm
الثلاثاء مايو 13, 2014 11:10 am
الثلاثاء مايو 13, 2014 11:09 am
الثلاثاء مايو 13, 2014 11:09 am
الجمعة مايو 09, 2014 6:37 pm
الإثنين مارس 17, 2014 12:53 am
الإثنين مارس 17, 2014 12:49 am
السبت يناير 18, 2014 5:24 am
الإثنين يناير 13, 2014 9:21 pm
الأربعاء نوفمبر 20, 2013 4:37 am










planete lolo

 

 و يتفوق الموز على المشروبات الرياضية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سلـيمة123
عضو ذهبي
عضو ذهبي
سلـيمة123


انثى
الثور
•][ مُسآإهَمآتـﮯ ][• : 730
نقاط : 2190
السٌّمعَة : 0
•][ مِيلآدي ][• : 06/05/1994
•][ تَآريخِـﮯ ھ'نـآآ ][• : 11/07/2012
•][ عُمرـﮯ ][• : 30
mms : MMS

و يتفوق الموز على المشروبات الرياضية Empty
مُساهمةموضوع: و يتفوق الموز على المشروبات الرياضية   و يتفوق الموز على المشروبات الرياضية I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 18, 2012 5:38 pm

و يتفوق الموز على المشروبات الرياضية
نصحتدراسة أمريكية حديثة أجراها باحثون من جامعة ولاية الآبالاش، اللاعبين
والرياضيين ومن يمارسون الألعاب المختلفة بتناول الموز خلال ممارسة النشاط الرياضي،
و يتفوق الموز على المشروبات الرياضية 115372

مؤكدة الدراسة أنه الأنسب لرفع النشاط البدني، والقدرة على التحمل، ومواصلة
الألعاب والأنشطة الرياضية، مثل: مباريات كرة القدم، وركوب الدراجات بنفس
الكفاءة والقوة طوال وقت المباراة. وذلك نظرا لاحتواء الموز على مزيج
من السكريات الصحية، والتي لا تتوفر بالمشروبات الرياضية الشائعة التي يتم
تناولها خلال المباريات، ويتم تحليتها بالسكر والكربوهيدرات المختلفة، كما
أنه يحتوى على كميات كبيرة من الألياف والبوتاسيوم، وفيتامين ب6 "B6"، وهو
ما يرفع من كفاءة الرياضيين، وقدرة تحملهم طوال ممارسة النشاط البدني.
وتوصل الباحثون إلى هذه النتائج بعدما قاموا بمقارنة مجموعتين من راكبي الدراجات
المدربين، حصلت المجموعة الأولى منهم على كوب من مشروب الرياضة الذي يحتوي
على نسب عالية من الكربوهيدرات أثناء ممارسة النشاط الرياضي، بينما تناول
أفراد المجموعة الثانية نصف موزة فقط، وذلك بمعدل كل ربع ساعة، وذلك خلال
إحدى السباقات الشاقة، والتي يزيد طول مضمارها عن 75 كيلومترا، وتستغرق من
ساعتين ونصف إلى 3 ساعات، وقام الباحثون بسحب عينات دم منهم قبل وبعد
ممارسة النشاط الرياضي، وقاموا بالكشف عن تركيزات 100 عنصر من المواد
الغذائية ونواتج الأيض المختلفة.
وكشفت النتائج عن أن الموز يتفوق على
المشروبات الرياضية، وأنه الأنسب للرياضيين خلال ممارسة المباريات،
والمسابقات، والأنشطة البدنية، وذلك بفضل احتوائه على الألياف، وكميات
كبيرة من المواد الغذائية، والمضادة للأكسدة، والتي تفتقدها مشروبات الرياضة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
و يتفوق الموز على المشروبات الرياضية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» قناع الموز لتغذية البشرة ,ماسك الموز لمقاومة التجاعيد
» كريم يتفوق على امير بطل عاصي
»  الإفراط في تناول المشروبات الغازية
» معلمه : لهذه الأسباب يتفوق مورينيو دائماً
»  الامتناع عن تناول المشروبات الغازية والعصائر وقاية من السكري

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى المسلسلات التركية :: الاسرة والمنزل :: شؤون حواء :: شؤون حواء :: صحة حواء-
انتقل الى: