جاء في نتائج دراسة أجريت في مستشفى برلين الخيري في ألمانيا بأن الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة
من الخضار والفواكه يحمون بشرتهم من التجاعيد، خاصة إذا تم التركيز على البندورة والفلفل الأحمر.
وبحسب الدراسة فإن المواد المضادة للأكسدة تحمي البشرة من التجاعيد، إلا أن جسم الإنسان لا ينتج تلك المواد من نفسه وينبغي الحصول عليها من خلال المواد الغذائية التي تحتوي على فيتامين A, C, D و E والبيتا كاروتين (الجزرين)، ومن تلك المواد الغذائية، الجزر، البندورة، الفلفل، اللفت والشاي الأخضر.
و اليك أيضا قناع لحماية البشرة من التجاعيد :
يعرف الشوفان بفوائده الغذائية وهو أيضا مفيد للبشرة. جربي هذا القناع الذي يساعد على تخفيف التجاعيد ويشد البشرة.
الطريقة : ضعي 2 ملعقة كبيرة من الشوفان مع نصف كوب لبن على نار هادئة حتى ينضج الشوفان تماما. اضربي المزيج في الخلاط الكهربائي مع ملعقتين كبيرتين زيت زيتون. وبعد أن يبرد تماما ضعيه على وجهك لمدة 25 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ.